Raica dua na Shot keto ni railesu me laurai ni sa macala dina ni cakacaka mana. Eda veivuke vei ira na tamata me vakalailaitaka na ituvaki ni bula. O ira era vakayagataka tiko na noda iyaya ni kana era marau ka vakacegu. O ira era vakayagataka tiko na noda veiqaravi era sa bulabula tu ena gauna oqo ka ganiti ira. Era marautaka na kena macala ni ra sa rawata mai na noda ivoli. Eda dau tovolea tikoga me da rawata na ivoli vinaka duadua me baleti ira na noda kasitama me rawa ni ra rawata na kena vinaka cake. Ena veivuke na noda kana me vakalailaitaka na bibi ni sega na ituvaki ni bula se dua na yasana e mana. E rawa ni o rawata na kaukauwa kei na mokota ni yago ena veivuke ni noda ivoli.
O ira era dau rarawa ena nodra vakayagataka na supplements duidui me baleta na kaukauwa kei na bulabula e dodonu me ra vakayagataka na noda ivoli. E dodonu me ra solia na tamata e dua na ka ki na noda ivoli baleta ni sa isolisoli vinaka duadua eda vakarautaka tiko. Eda sa veivuke tiko ena noda ivoli ka ra sa rawata tiko e levu sara na kena yaga. O ira na tamata era vakasamataka tiko me ra rawata na yagodra ka bulabula ka sega ni cakacakataka.
Kauta mai na ni Shot keto nikua:
O ira na tamata era vakayagataka tiko na ivoli duidui kei na matau me baleta na veika bibi e dodonu me ra tovolea me da tovolea me da noda ivoli ena dua ga na gauna. Ko na rawata vakavinaka cake na noda ivoli kana baleta ni da na vinaka cake kina. O ira na tamata era vinakata me ra kila e dua na ka me baleta na noda ivoli me sikovi keda. Keimami vakarautaka vei kemuni na kila-ka kei na veika au sotava ena neimami ivoli. Eda solia na vuana mana vei ira na noda kasitama ka vakarautaka talega na iwali vinaka duadua vei ira na noda kasitama me ra semata na noda ivoli. E dodonu me ra vakararawataki na tamata mai na veidredre duidui eso ena gauna era gadreva kina na noda veiqaravi. Keimami vakarautaka na iwali vinaka duadua e tiko vei kemuni ka solia na iwali yaga. O ira na tamata e tu vei ira na vakatitiqa e semati ki na noda ivoli me ra raica ena noda mataveilawa. O na taura na itukutuku kece sara e kea kevaka o vinakata mo vakamatatataka na nomu vakatitiqa kece ena qai veitaratara kei keitou. Keimami vakarautaka vei kemuni na veivuke dodonu ka semati ki na neimami ivoli.
Rawata na veika bulabula nikua:
O ira na tamata era rarawa ena nodra vakayagataka na supplements duidui me baleta na kaukauwa kei na bulabula e dodonu me ra vakayagataka na noda ivoli. E dodonu me ra solia na tamata e dua na ka ki na noda ivoli baleta ni sa isolisoli vinaka duadua eda vakarautaka tiko. Eda sa veivuke tiko ena noda ivoli ka ra sa rawata tiko e levu sara na kena yaga. O ira na tamata era vakasamataka tiko me ra rawata na yagodra ka bulabula ka sega ni cakacakataka. E rawa ni o tovolea ga ena dua na gauna ka na levu na nomu yaga. O ira na tamata era sivia na yagodra e dodonu me ra vakayagataka na noda ivoli. O na sega ni rawata e dua na mataqali ka kevaka o vakayagataka na noda ivoli. Keitou sa caka vinaka tiko vei kemuni baleta ni keimami vinakata me ra tu vinaka ka vinaka na tamata kecega. E vukei ira e dua na tamata ka ra marautaka na kena macala. E rawa talega ni o dua vei ira era vakayagataka tiko na noda ivoli.
Me veirauti ka bulabula na bula:
Eda kila na levu ni ka e bibi vei ira na tamata me ra rawata na yago e veirauti ka bulabula. Sa dodonu kina me ra kila na tamata na veika me ra kila ka me ra vakayagataka kina na noda ivoli. E vuqa na tamata era sa sotava tiko oqo na mokota kei na yago ka sega ni cakacaka se workout. Sa dodonu talega mo vakayagataka. E rawa ni o tovolea ga ena dua na gauna ka na levu na nomu yaga.