መግቢያ: ፒሪፎርሚስ ሲንድሮም ህመም የሚያስከትል እና ብዙውን ጊዜ ያልተረዳ ሁኔታ ነው አኩፓንቸር ለ piriformis syndrome በቅንጦቹ ውስጥ በጥልቀት የሚገኝ. ይህ ሁኔታ ከፍተኛ ምቾት ሊያስከትል ይችላል, የአንድ ሰው የህይወት ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ፒሪፎርምስ ሲንድሮም ምን እንደሆነ እንመረምራለን, መንስኤዎቹ, የተለመዱ ምልክቶች, እና ለታመሙ ሰዎች የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ.
Piriformis Syndrome ምንድን ነው??
ፒሪፎርሚስ ሲንድረም የፒሪፎርሚስ ጡንቻ የሳይያቲክ ነርቭን ሲያበሳጭ ወይም ሲጨመቅ የሚከሰት የነርቭ ጡንቻ ዲስኦርደር ነው።. የፒሪፎርሚስ ጡንቻ ትንሽ ነው, በእንቁ ቅርጽ ያለው ጡንቻ ከበስተጀርባው ውስጥ ጥልቀት ያለው, ከሂፕ መገጣጠሚያ አጠገብ. የሳይያቲክ ነርቭ, በሌላ በኩል, በሰው አካል ውስጥ ረጅሙ ነርቭ ነው።, ከታችኛው ጀርባ መሮጥ, በኩሬዎች በኩል, እና እያንዳንዱ እግር ወደታች.
የ Piriformis Syndrome መንስኤዎች
የፒሪፎርምስ ሲንድሮም ትክክለኛ መንስኤ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።, ግን ለእድገቱ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ በርካታ የተለመዱ ምክንያቶች አሉ:
- የጡንቻ ስፓም: በደረሰበት ጉዳት ምክንያት የፒሪፎርሚስ ጡንቻ ወደ ስፓም ሊሄድ ይችላል, ከመጠን በላይ መጠቀም, ወይም ብስጭት, በ sciatic ነርቭ ላይ ጫና ያስከትላል.
- አናቶሚካል ልዩነት: በአንዳንድ ግለሰቦች, የሳይያቲክ ነርቭ በፒሪፎርምስ ጡንቻ ስር ወይም ስር ሊያልፍ ይችላል, ለጨመቁ የበለጠ የተጋለጠ እንዲሆን ማድረግ.
- ጉዳት ወይም ጉዳት: በፒሪፎርሚስ ጡንቻ ወይም በአከባቢው አካባቢ ላይ ቀጥተኛ ጉዳት የዚህ ሲንድሮም እድገትን ሊያመጣ ይችላል.
- ለረጅም ጊዜ መቀመጥ: ብዙ ሰአታት ተቀምጠው የሚያሳልፉ ሰዎች, በተለይም በጠንካራ ወይም ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ, የፒሪፎርምስ ሲንድሮም (syndrome) በሽታን ለማዳበር በጣም የተጋለጠ ሊሆን ይችላል.
የ Piriformis Syndrome ምልክቶች
የፒሪፎርምስ ሲንድሮም ምልክት ህመም ነው, በተለምዶ በቡች ውስጥ ይሰማል, የእግሩን ጀርባ ወደ ታች ሊፈነጥቅ የሚችል. ከዚህ ሁኔታ ጋር የተያያዙ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው።:
- የቅባት ህመም: ለፒሪፎርምስ ሲንድሮም አኩፓንቸር ያላቸው ብዙ ሰዎች በቡጢዎች ውስጥ ጥልቅ ህመም ይሰማቸዋል።. ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ስለታም ነው, ማቃጠል, ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ህመም.
- የሚያንፀባርቅ የእግር ህመም: ህመሙ በሳይያቲክ ነርቭ መንገድ ላይ ሊፈነጥቅ ይችላል, በጭኑ እና ጥጃው ጀርባ ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል. አንዳንድ ግለሰቦች እግሩ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።.
- በእንቅስቃሴ ተባብሷል: ህመሙ ብዙውን ጊዜ የፒሪፎርምስ ጡንቻን በሚያካትቱ እንቅስቃሴዎች ይጠናከራል, እንደ መራመድ, ደረጃዎችን መውጣት, ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ.
- የመቀመጫ ምቾት: የፒሪፎርምስ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ. እና በጠንካራ ወይም ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ መቀመጥ በተለይ ህመም ሊሆን ይችላል.
ምርመራ እና ሕክምና
የፒሪፎርምስ ሲንድሮም መመርመር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ምልክቶቹ ከሌሎች የጡንቻኮላክቶሌሽን ሁኔታዎች እና ሌላው ቀርቶ sciatica ጋር ተመሳሳይ ናቸው.. ሐኪሞች በተለምዶ የሕክምና ታሪክ ጥምረት ይጠቀማሉ, የአካል ምርመራ. እና ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ የምስል ጥናቶች.
አንዴ ከታወቀ, ለፒሪፎርምስ ሲንድሮም ሕክምና የሚከተሉትን ዘዴዎች ሊያካትት ይችላል:
- ወግ አጥባቂ ሕክምና:
- አካላዊ ሕክምና: የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናከር እና ማጠናከር የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ እና የፒሪፎርሚስ ጡንቻን ተለዋዋጭነት ለማሻሻል ይረዳል..
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች: ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ሊታዘዝ ይችላል.
- የሙቀት እና የበረዶ ህክምና: ተለዋጭ ሙቀት እና በረዶ ህመምን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል.
- የመርፌ ሕክምና:
- Corticosteroid መርፌዎች: በአንዳንድ ሁኔታዎች, ለፒሪፎርምስ ሲንድሮም በአኩፓንቸር ውስጥ ኮርቲኮስቴሮይድ መርፌ እብጠትን እና ህመምን በመቀነስ እፎይታ ያስገኛል.
- ቀዶ ጥገና:
- ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች እፎይታ በማይሰጡባቸው አልፎ አልፎ. የፒሪፎርሚስ ጡንቻን ለመልቀቅ ወይም የሳይቲክ ነርቭን ለማዳከም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች ሊታሰቡ ይችላሉ.
የፒሪፎርሚስ ሲንድሮም መከላከል
መከላከል ሁልጊዜ ከህክምና ይመረጣል. የፒሪፎርምስ ሲንድሮም የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ወይም እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል, ግለሰቦች ይችላሉ:
- ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ.
- መደበኛ የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምዶችን ያካትቱ, በሂፕ ጡንቻዎች ላይ ማተኮር.
- ጥሩ አቀማመጥ እና ergonomics ይለማመዱ, በተለይም ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ.
- ከመጠን በላይ መጨናነቅን እና ጉዳትን ለማስወገድ ትክክለኛውን የሰውነት መካኒኮችን ይጠቀሙ.
ማጠቃለያ
ፒሪፎርሚስ ሲንድሮም ጉልህ የሆነ ምቾት እና የመንቀሳቀስ መቀነስ ምንጭ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በትክክለኛው ምርመራ እና ህክምና, ግለሰቦች እፎይታ ማግኘት እና የህይወት ጥራትን መልሰው ማግኘት ይችላሉ።. ለፒሪፎርምስ ሲንድሮም የአኩፓንቸር ምልክቶች እያጋጠመዎት እንደሆነ ከተጠራጠሩ. ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ የህክምና እቅድ እንዲመራዎት የሚረዳዎትን የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ. በትክክለኛው አቀራረብ, አብዛኛዎቹ ግለሰቦች ምልክቶቻቸውን መቆጣጠር እና አጠቃላይ ደህንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።.