Стиль илыш айдемыже пеш тӱрло. Ракатланен илаш да илаш южо южо шотан илем. Ӱзгарым, кочкышым кучылталтеш, сурт-тиде пала, могай те иледа шотан илем. А тушто кочкыш шуко лийже маркым. Нуно еҥ дене келшен, бюджет средствам кучылтмо. Ятырак лийын, да нуно доступен шулдылан шотлалтеш, да тудынат нунын семынак пеш лапка, но ятыр ятырак лийын, кугу лийме семын нунылан, тыгак кӱкшын акла. Ыштен налше еҥ жапыштыже налын.. Еҥ, тудо кужу ӱмырым илаш профиль стиль-влак кучылталтыт семын ятыр кукшо.
Чыла тидын нерген тыге, тый гай поян. Класс кукшо шуко еҥ лийшаш, тиде шерге пӧртем налшылан шке сатуштым ончыкташ манын, нуно стиль илыш . Ятыр еҥ тыгак лийше шергакан арверым наледен, шулдын, нуно бюджет гыч ялыш. Чыла тидын нерген те мыняр оксат лиеш. Еҥ-влак оксам кучылт пытараш манын, тудым утларак илыше ыштен стиль манмет дене савырат.
Таза илыш-кун :
Тазалык ден фитнес-тидат илыше ужеш стиль . Шуко еҥ лийын, да вес каҥгешташ шонен тудым шке кугемда, шке илышыжым саемдаш манын. Тазалык ден фитнес-тиде стиль илышын пеш кӱлешан . Радам еҥ лийыныт, шуко проблемым нерген ида тургыжлане дене тӱкнаш перна, тудым шке тазалыкшым. Нуно шуко чер, тудым эмлаш лиеш, сандене шкежат кӱлеш еҥын тазалыкышт верч тыршыше-влакат. Тыште тӱрлӧ залыште лийынна тренажёрат, фитнес-рӱдерыш йога упражненийым ыштымаш. Тудо сайрак, весела да кӧ улам каҥгешташ шонен кугемын.
Пеш кӱлешан упражненийым ыштыза, таза да чулым лийыт ыле гын, тыланда. Еҥ, кӧ шонен таза лийза, таза кочкышым кочкаш кӱлеш. Мемнан дене пайдаланыме суаплык шуко еҥ лийын, да шуко еҥже, нуно тӱрлӧ стиль дене могай проблемыже илыш тӱкнымешке . Профессионал еҥын полшымыжо да нунылан тазалыкым да шуко сай йӧн лийын опыт гыч фитнес, фитнес баланслаш шуко шоныман ышташ полшем диетолог-еҥ.
Диетым кӱлешлыкшым баланслаш:
Мемнан илыш да творческий ойыртемже оргаж кочкышым ышта несбалансированный. Таза илыш-йӱла диетын кучылтмо баланслаш еҥ улыт, нуно илышыште шуко нелылык дене тӱкнаш перна уке гын, тыланда. Еҥ-влак шуко улыт, нуно кочкышым шуко кочкыт, кочкаш туешкаш. Тудо мемнам илышым, тазалыкым pdf. Тазалык кочкышыш туешкышын туештараш. Тыгак кочкыш кужемдыме возаш вес амалат уло. Тиде пеш куштылгыжак огыл, шукышт уто нелытым погат манын пытыме деч вара. Сандене еҥ-влак шке тазалыкышт нерген тутко лий, нуно кеч-могай проблемыже уло манын ончыкыжым тӱкнен ок тип. Айдеме чын тазалык баланслаш питаний улмо, таза илыш-йӱла мо пеш пайдале. Ешартыш ой-каҥашым, фитнес да тазалыкше дене кылдалтше-мемнан дене кылдалтше.