Em hemî nûtir dixwazin, çermê xuyangtir hingê wê pêdivî ye ku hûn bikar bînin scrub scrub. Temenê we çi dibe bila bibe hûn dikarin wê şewqa ciwaniyê bi dest bixin. Pêçûna çerm şaneyên çermê mirî dişkîne û dihêle hûn bibiriqin, destpêkek nû didin çermê xwe. Çend awayên çûyînê hene pizrikê rûvî porê te. An hûn dikarin wê bikin ku bi destmalek an firçeyek çerm bişon an jî hûn dikarin kremek rûyê xwe bikar bînin, kodik, berrû, an paqijkirina laş.
- Acida Hîdroksîla Alfa (AHA) – Van asîdên glîkolîk û laktîk hatine bikar anîn ku bibe alîkar ku bi salan ji xuyangiya çerm derkeve. Ew bi gelemperî di peelên kîmyewî de têne dîtin. Berhemên sergirtî yên ku AHA tê de ne, divê an hebe 8% an tewra kêmtir; pispor dikarin konsereke ku jê mezintir e bikar bînin, heta 30%. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku dema ku di navendên bilind de tê bikar anîn, AHA dikare bibe sedema sorbûn û pelçiqandina çerm ku dibe ku bi hefteyan bidome. Ew çêtirîn li ser çermê normal û hişk tête bikar anîn.
- Acîdê Retînoîk – Ev fonksiyonek karanîna Vîtamîn A ye ku dikare bibe alîkar ku xêz û rûken kêm bibe. Ev malzeme ji nûvekirina çerm re dibe alîkar bi zêdekirina sturiya çerm û teşwîqkirina avabûna kolagenê ya nû. Pêdivî ye ku bi çermê nazik an hestiyar baldar be.
- Asîdê Salîsîlîk – Ev melzeme timûtim di şampuanên dandruff de tê bikar anîn da ku bibe alîkar da ku şaneyên çermê mirî yên li ser rûyê wê bêne rakirin û bêtir hişk bibe.
- Acîdê Glîkolîk – Ev bi rastî teşeyek alfa asîdê hîdroksî ye. Ew dikare bikeve nav tebeqeyên çermê derveyî û gelek caran ji hêla dermatologan ve di dermankirinên peel kîmyewî de tê bikar anîn. Kombûnên ji bo bikaranîna ser-derman divê di bin 10%-20% dirêjahî.
- Retinyl Palmitate – Ev teşeyek Vîtamîna A ye. Ew hilberîna şaneya nû ya çerm geş dike, çerm perçe dike û kolajenê zêde dike. Taybetmendiyên wê yên tîrêjên rojê û şiyanên dijî-oksîdant hene.
Lênihêrîna guncan bidin porên xwe:
Yek ji beşên herî girîng ên rejimek lênêrîna porê guncan ew e ku lênihêrîna guncan ji seriyê xwe re hebe. Por di mezinbûn û tenduristiya guncan a por de roleke pir girîng dilîze. Ger bi çi awayî serê we xwarina xweya pêwîst nabîne an jî bi yek derfetê zirarê dibîne, wê hingê ew porê we ye ku dê bibe êşa herî dawî. For ji bo vê armancê em di vê gotarê de çend serişteyên têkildarî rejimê weya çêtirîn a lênihêrîna serê we pêşkêşî we dikin.
Tiştên ku divê hûn zanibin:
Ji bo çêtirîn dermankirina lênihêrîna serê we pêdivî ye ku hûn taybetmendiyên serê xwe bizanin. Çawa ku ji bo celebên cûda yên serî hene dermankirinên cûda yên lênihêrînê hene. Çi celebê serê we çi dibe bila bibe, li vir di vê gotarê de em ê di derbarê hin serişteyên lênihêrîna serî de ya bingehîn nîqaş bikin. Ji bo çermek çêtir tê parastin eşkere ye ku hûn hewce ne ku parêzek pir hevseng biparêzin da ku hemî hêmanên girîng ên ku ser û porê we hewce ne. Ji ber vê yekê ew tête pejirandin ku por xwarina xwe ji serî digire. Divê hûn neçar bimînin ku por bigerin ji ber ku ew tişta sereke ye ku me balkêştir xuya dike. Bi karanîna tiştek li ser porên xwe zirarê nedin. Ji ber vê yekê tendurist bimînin û bi hilberên me re porên xwe jî saxlem bikin.